Az igazi, szálas feketeteából forrázzunk le egy késhegynyit naponta többször egy deciliter vízzel. 2-3 perc után szűrjük le, a jó erős teát,ha nem tudjuk meginni cukor nélkűl, édesítsük kevéske mézzel, és lassan kortyolgassuk el. Estére már ne igyunk teát, mert nem tudunk elaludni.A szálas tea azért jobb mint a filteres, mert sokkal olcsóbb, és látjuk, milyen teából készűl az italunk.. Az ízesített gyümölcsteák/pickvik/ semmilyen gyümölcsöt nem tartalmaznak, csak mesterséges ízesítőt, és színezéket, ami köztudottan ártalmas, ezért gyerekeknek egyáltalán nem ajánlott!